نصائح للعناية بالقدمين فى المنزل

ليس من
الضروري أن تكوني دائماً قادرة على أو راغبة في العناية بقدميك لدى خبيرة
البديكور، إليك خطوات أفضل للعناية بالقدمين يمكنك اتبعها للحصول على اقدام
رائعة:

1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمين. وإلى مقشر، وإلى ملح
البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللوز، حجر الحمام، كريم مرطب، منشفة
القدمين، طلاء أظافر، أدوات لتنظيف الأظافر.


2- أحضري وعاء بلاستيكياً عبئيه بالماء الساخن والملح البحري وضعي قدميك فيه لمدة 20 دقيقة.

3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلكي قدميك وساقيك أيضاً وصولا للركب. ليكن
التدليك بحركة دائرية وطبطبة مستمرة. أضيفي البابونج للمزيج فهو خير مهدئ
للأعصاب التي تنتهي في باطن القدمين.

4- حضري المقشر مع زيت اللوز وعصير الليمون ضعي قدميك على حافة الوعاء
البلاستكي جففيهما وابدئي الفرك بخلطة التقشير، افركي ساقيك وركبتيك أيضاً.

5- اغسلي قدميك في الماء نفسه. واتركيهما تسترخيان فيه مرة أخرى.